许多人在年底都会为自己拟定来年的规划,事后又发现根本没时间去落实。但是「没时间」不是结果,其实是选择。

我接触手帐也有几年了,之前在学生时代用的是国誉自我手帐,但随着步入工作,它已经不太能满足我灵活的日程安排和工作需求,所以我在 2019 年初,我将自己的手帐体系换成了自由度很高的 Bujo(Bullet Journal,也即子弹笔记)。

经过一年的实践,我发现这是一种适合我的笔记体系,它很灵活、操作负担小,又可以把大计划拆解成小目标,落实到每一天里,并且现在已经把 2020 年的笔记体系搭建在了 Notion。

下面我会结合自己的用法来介绍子弹笔记的基本用法、经典模块和个人定制模块~

子弹笔记简介

首先介绍一下子弹笔记是什么吧。

子弹笔记是由网页设计师 Ryder Carroll 设计的一种笔记方法,它的「小子弹」所拥有的魔力广为人知,通过一个小圆点的变形就能标记不同的任务形式(之前有过译文介绍)。

?「子弹」的用法 来源:子弹笔记官网

但子弹笔记的魔力远不止于此,它是一个由主题、页码、简洁的短句和子弹形成的笔记框架,除了基础使用方法外,其实没有固定的形式,模块可以根据自己需要来设置,风格也可以随心所欲地自己探索,它的魅力就在于你可以灵活地调整自己的内页,而且能灵活适应纸质和电子笔记的各种形式。

不论是日常行程、习惯打卡、读书记录、项目管理,都可以放在子弹笔记的框架之中。

我一直喜欢「all in one」的笔记形式,所以也自然很喜欢这样把所有计划都放在一本笔记里的方法。

基础用法

子弹笔记是一个从计划到执行层层细分的体系。在使用子弹笔记时,在模块上层(计划层面)作出计划,再一步步拆分到模块下层(执行层面)执行;之后再根据自己的执行情况,将执行情况复盘并记录到模块上层,这样就能对计划和执行的偏差一目了然。

基础用法对于子弹笔记中的所有模块都适用。

经典模块——以纸质笔记举例

子弹笔记的官网中介绍了四个最核心也最基础的模块:索引、年计划、月计划和日计划(模块层级自上而下)。接下来我会结合自己的 2019 年子弹笔记讲讲它的用法。

索引

索引页,放在笔记开头,用来快速定位后面用到的每一个模块(可以用笔记本自带的页码、日期等进行定位)。

不过我没有严格执行索引这部分??所以此处没有配图。根据我个人的使用体验,使用书签也够用了~

年计划

先是一些(无用的)布置。

年历,左侧是一张便利贴,上面写着我的邮箱,以防丢失后被人捡到。右侧的年历是从国誉自我上撕下来的??我觉得自己画画太费事了,跟我一样懒的朋友们也可以打印出来lol。

bucket list,右上角的「信号」灵感来源是李嘉诚先生说的「道力之限要靠愿力突破」,你非常想做一件事的时候,宇宙会向你发来信号。这里用来记录今年为了自己的「梦想之事」走出了怎样微小的一步。

左:年历 右:bucket list

年计划

年计划是自己对今年的期许,例如「考上研究生」或者秋招拿到满意的offer都可以。确定好年目标后,要再明确为了达到这个目标需要进行的努力,并按阶段拆分到每个月、每周乃至每日。通常来说,read list / movie list也属于这个模块(我会把想买但还没买的书也放在书单中)。

?? 举个例子:我2019 年 11 月参加翻译证(CATTI)的考试,就在年初把「通过考试」写在年计划中。?

重度打码的年计划,这里会列简单描述大目标

「月计划」

月计划,一般分为两块。一块是在上月末将下个月的重要日子(生日、考试等)标记出来,方便安排日程,在临时收到邀约时可以避免撞车;另一块是拆分至月的年目标。

举例:月计划的「当月行程」部分?

?? 继续举例:CATTI 的其中一项实务考察为「汉译英」,考试内容一般是出自「政府工作报告」或者「白皮书」,要求先掌握一些固定政治类术语(如「四个全面战略布局」)。明确考试内容之后,我把这项考试的准备过程分为三个阶段,第一个阶段先通读材料(大概一个月),第二个阶段拆分语句结构(大概三个月左右),第三个阶段对重点术语进行记忆(五个月左右),最后阶段(考前一个月)预留出来做往年的真题练习。

把 CATTI 的考试内容拆分配到每个月后,我在做下个月规划的时候就会把任务考虑进来,明确到每周要完成的量。为了防止诸如生病等「不可抗力因素」,我一般会把计划安排得松一点,给自己留出「Cheat Day」1?

另外,我还会在「月计划」中进行 Habit Tracker 习惯追踪,我一共列了四个计划,分别是锻炼、护肤、读书、写作。

Habit Tracker(贴纸有点出戏,其实是我拿水笔画的车祸现场,友情提醒:使用铅笔可有效避免车祸!)

今年还有两个月比较闲,我花了大量的时间读书,在那两个月就会灵活地把「BookList 书单」也放在月计划中,方便自己查看(一般书单放在「年计划」中,不会在每个月重复出现)。

「日计划」

具体到「日计划」,子弹笔记的好处就是可以在空白本子上随心所欲地设置形式。所以在校时,我使用时间轴来安排;开始工作之后则换成了 Todo 的形式。

?? 还是举例:在翻译证的准备过程中,我会在时间轴上用色块标记自己的学习时间,方便每周回顾和统计。下图中是我记录的学习时间,横坐标是日期1-31号,竖坐标是学习时间,以小时为单位,1-14 (14当然是不可能达到的,怪纸太大lol)。

在校时实践的时间轴

?? 例子的结局:根据这样的规划,我已经顺利取得了翻译证~

自制模块——以 notion 举例

前面也说到,子弹笔记的灵活性使得它可以满足你所有的个性化需求。

自制模块的使用方法依然是「从上到下地计划、自下而上地复盘」。

2019 年是我从学生转变为工作党的第一年,在设置模块时还有一些考虑不周。根据今年的实际执行情况,我为2020 年调整了一些个性化模块。另外,由于纸质笔记携带不方便,手残党画画也无能为力,所以来已经将来年的子弹笔记迁移到了notion上面~

2020 BUJO 模块一览

金币系统

灵感来自Habitic2,用途是做一个自己的成就商店系统。我把金币系统结合 Habit Tracker 来用,Habit Tracker里可能会有「10点半上床睡觉」这样的习惯,如果每天能按时打卡就奖励自己金币;平时可能想放纵一下吃点垃圾食品,这时候就要消耗相应的金币。

用这种游戏化的方式,我可以更轻松地养成习惯,在偶尔一两次的放纵时也不会特别有负罪感,因为现在的「放纵」可是用以前的努力换来的呢。

金币系统

病历本

2019 年身体特别不好,生了几场大病,进了几次医院,还有一些零零碎碎又不好治疗的病比如荨麻疹(至今还未找到过敏原)。

所以在来年的模块中增加了一个病历本,想要好好地记录自己的病情,目前的计划是记录检查结果以及未来每一次发病的时间和状况。做好记录,就能更好地掌握自己的身体状况,逐渐总结出诱发病情的「雷区」(比如过敏原),帮自己避免再次发病。

已经记录的发病情况

心情看板

还有一个「Mood Board 心情看板」,记录下自己的每日心情,用 emoji 表示心情,一句话描述一下是什么事情影响了心情,方便复盘。

今年一直很 down,几次发病也或多或少由心情不好导致,所以来年我想好好地管理自己的情绪,记录下让自己抑郁的那些事情、分析自己应该怎么应对,尽量「不以物喜,不以己悲」,更平和地对待所有的事情。

我的心情看板

健身计划

生病真的令人痛苦,所以痛定思痛决心好好锻炼身体。

健身计划包括每日的健身内容。30天为一个周期,把每天要练习的项目事先在「月计划」中规划好,每日复盘训练结果。

健身计划动作库

理财计划

终于可以自给自足了,想在 这个模块中好好记录自己的开支和帮助自己坚持定投(记录投资产品和投资收益)。

我的理财状况

学习计划

2020 年主要有两个学习计划,一个是小程序开发,另一个是UI设计。我不会一上来就让自己开始看教程,而是先明确自己的目标(如我学习 UI 是希望学习下设计思维,对产品工作也所帮助,并不要求达到自己作图的目标),再收集资料、梳理出要学习的内容,比如学习 UI 要掌握软件、设计规则等。把要学习的内容分好类。无论是要看书还是要参加课程,都把对应的学习资料填在学习内容下的卡片中。

学习计划

斜杠青年养成计划

2020 年想尝试做一个分享英美剧的微博,关于微博的内容和小成就就记在这里。

slash

Timelogger

这是一个大型跨年计划,灵感来自「一万小时理论」。想成为某个领域的专家,要付出至少「一万小时」,我会用这个来追踪自己在某个项目上累计的时间。

我的「一万小时计划」

年终回顾

子弹笔记是一个自己给自己设计的成就体系,我用它管理自己的日程、解锁新技能、实现小成就,设计当然也是要让自己用得开心而不是痛苦。

在经过一年的记录之后,再将月计划中完成的项目迁移到「年计划」,一份只为自己量身定做的年度清单就完成了,不仅包括这一年读过看过的书籍电影,还有学习、心情等等只属于自己的回忆。

如果你也想拥有充满回忆的一年,那么可以试试现在就用子弹笔记来点亮来年的计划表~

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